Avokado hiusnaamio

Tänään vihdoin päätin hankkiutua eroon siitä avokadosta, joka on lojunut tuolla kaapin pohjalla. Syömällä en siitä tähän hätään saanut tuhottua, joten etin itselleni ohjeen hiusnaamiolle.

Naamioon tuli yksi avokado ja yksi kananmuna.

Murskataan avokado ja sekotetaan kananmuna joukkoon. Ohjeessa käskettiin käyttää blenderiä, mutta olin laiska ja tilsin ja sekoitin ton käsin. Tuloksena melko paakkuinen naamio.

 

 

Naamion levitin kosteisiin hiuksiin ja annoin sen olla ehkä 30 minuuttia. Ohjeessa luki 30-60 minuuttia. Sitten huuhtelin ja perin hiukset normaalisti.

No tekikö naamio hiuksista pehmeät? No olen juuri värjänny hiukset eli ne oli muutenkin melko kareat ja pörröiset kun ne kuivui. Suurta "WOW!" fiilistä ei tullut, mutta päänahka tuntuu vähän paremmalta. Mulla on tosi kuiva hiuspohja ja todella karheat ja kuivat hiukset. Ohjeessa naamion vaikutusta verrattiin sadevedellä pesemiseen ja omalla kokemuksella, kun mä pesen hiukset järvi- tai sadevedellä lopputulos on super takkuiset ja nihkeät hiukset. Kyllä naamio teki hiuksista ainakin huuhtelu vaiheessa tosi nihkeät ja no ei mitenkään käsiteltävät ennen kun pesi shampoolla eli kai se sitten pitää paikkansa. Kun mun hiukset on kuivunut sadevesipesun jälkeen, ne on kun menninkäisen tukka. Super karhea ja pörröinen. Joudun siis suoristamaan hiukset jälleen suihkun jälkeen.

Juuri tommoset mun hiukset on. Pitää joskus ottaa kuva niin näätte.

Hiusten värjäilyä

Eilen värjäsin mun hiukset, kuten kerroinkin. Värinä toimi Schwarzkopfin Color Mask sävyssä 9,5.1.
Ongelma mun hiuksissa on se, että ainakun vaalennan kotona, vaikka väri olis platina tai kylmän sävyinen, hiuksiin jää kellertävää, huoh.. Tässä kuitenkin hiukset enne värjäystä, kellertävät ja tyvikasvua on.

 

Monia värejä olen kokeillut, mutta vain tällä olen saanut lopputuloksen johon olen tyytyväinen. Jos olette katelleet mun videoita kesältä, siinä ne kivat platina hiukset on värjätty tällä. Miten Color Mask eroaa muista vaaleistä väreistä, jota olen käyttänyt?? Kohta näette.

Pakkaus näyttää siis tältä. Mulla on jo niin pitkät hiukset, että tarviin ehdottomasti kaksi pakkausta.

Paketin sisältö on sama, kun ihan perus vaaleissa hiusväreissä. Ei sisällä vaalennusjauheita eli ei siis vaalenna hiuksia, kun sen pari astetta. Väri sekoitetaan tommoseen purkkiin eikä pullon niinkun usein.Väri levitetään käsin vähän niin kuin hiusnaamio.

 

Mutta se miksi tykkään tästä väristä ja tää on ehdoton lemppari on toi väri. Monesti kun ostaa platina hiusvärin sieltä tulee mukana hopeanaamio tai vastaava liila/sininen hoitoaine. Tässä itse väri on tommoista sinisen liilaa. Ne jotka on värjännyt kampaajalla vaaleaksi tietää, että kampaajan käyttämä vaalea väri on aina semmosta sinistä. Kiitos sille, joka on tämän värin kehittänyt. Ehdoton lemppari kaikita kotiväreistä.

 

Kuten huomaatte värin ollessa hiuksissa, hius muuttuu tumman harmaaksi. Kun ensimmäisen kerran värjäsin tällä värillä säikähdin ja olin varma, että tää oli virhe. Kun sitten huuhtelin värin pois, olin niin onnellinen. Tää on vaan niin loistava väri.

Värin annetaan vaikuttaa 30 minuuttia, huuhdellaan pois ja pestään hiukset shampoolla. Lopuksi levitetään värin mukana tuleva hiusnaamio. Toi kyllä oikeesti tekee hiuksista pehmeät. Mulla aina värjätessä hiukset menee kauheen karheiksi kun väri huuhdellaan. Tällä saa sen karheuden kyllä pois.

Ainiin teitä varmaan kiinnostaa miltä ne mun hiukset näyttää nyt. No tältä.

Mitäs te olette mieltä? Mä ainakin tykkään ihan hirveesti ja suosittelen tätä hiusväriä kaikille, jotka haluaa "luonnolliset" ja vähän platinaan menevät blondit. Itellä on aina ollut vaaleat, kun tätä väriä olen käyttänyt eli en tiedä miten reagoi muun väristen hiusten kanssa.

Edistystä

Kävin tänään vaa´alla ja se näytti tittidii 86,6kg. Jei. Ensimmäinen palkinto on tavoitettu ja se on hiustenvärjäys, jonka ajattelin tänään tehdä. Hiusvärinä toimii Schwarzkopfin Color Mask sävyssä 9,5.1 Pearl Blonde. Kyseinen väri on ainut marketti hiusväri, jolla olen saanut sen väriset hiukset, mitkä olen halunnutkin. Värjäyksestä ehkä postausta myöhemmin.

Mulla alkaa juoksuohjelmassa kolmas viikko ja se näyttää tältä.

Olen ohjelman aikana soveltanut noita lenkkejä tosi paljon. Esimerkiksi kakkos viikolla oli treeni, missä piti kävellä 3min, juosta 4min, kävellä 3min ja juosta 4min. Ton viimeisen 4min kohdalla juoksu tuntui niin hyvältä, että juoksin 8min. Ihan mieletön fiilis. Kunto on siis kasvanut ja painoa on lähtenyt. Tästä on hyvä jatkaa eteen päin. Lopuksi vielä vähän facebookin profiilikuvan päivitystä.

 



Aloituspaino : 89,7kg

Nykyinen paino : 86,6kg

Viimeisin pudotus : -0,9kg

Kokonais pudotus : -3,1kg

Pitkä lenkki ja kone ongelma

Tuli sitten tossa sunnuntaina tehtyä semmonen kevyt 30km lenkki. Käytiin Paten vanhempien siirtolapuutarhamökillä jonne on matkaa se noin 15km suunta. Meno matkan mä pyöräilin ja Pate meni rulliksilla ja tulo matkasta 10km minä luistelin ja Pate pyöräili. Matka tössäs siihen, kun mun jalkoihin varmaankin 3 tai 4 numeroa liian isot Paten rullikset alkoi painamaan nilkoista. Rullaluistimet on siis koko 43 tai 44 ja mun oma jalka on 40-41. Luistimet on siis tosi väljät jalkateristä ja mun piti kiristää ne tosi tiukalle, että ne tuki edes jotenkin nilkaa.

Perillä meijän tuli heitettyä talviturkki vantaanjoessa, joka on ihan mökin vieressä. Vesi oli tosi kylmä, mutta olishan se tosi romanttista käpertyy sen jälkeen Paten viekkuun lämmittelemään. Tosiaan mökissä oli vaan lämpöpatteri, joka laitettiin päälle vasta uimisen jälkeen, eikä meillä mitään uikkareita mukana ollut. Alusvaatteet päällä vaan uimaan ja sit tutisemaan pyyhe päällä patterin viereen. Suloista.

Mulla on ilmenny vähän ongelmia mun koneen kanssa. Se ei meinaa aina suostua yhteistyöhön mun kanssa. Tänään se on temppuillut oikeen kunnolla. Pelkään vaan, että se hajoo, eikä mulla todellakaan oo varaa ostaa uutta just nyt. Asunto asioissa ei tällä hetkellä mitään erityistä kuulumista. Palaan siihen kunhan jotain tapahtuu.

Kohta lähen polkemaan Myyrmanniin kauppaan ja illalla ei kai mitään erikoista. Tällänen postaus tällä kertaa. Jos musta ei kuulu niin todennäkösesti mun kone on haljonnut ja mun elämältä on kadonnut sen kautta pohja :( No ei vaa.

Juoksuohjelman aloitus ja kuulumisia

Aloitin eilen 10km juoksuohjelman. Tarkoituksena on nostaa kuntoa pikku hiljaa niin, että 11 viikon jälkeen pystyy juoksemaan sen 10km. Eilisen päivän treeni oli 5min kävelyä, 2min juoksua ja sitten käännyttiin takaisin kotiin ja sama 5min ja 2min. Siinä se. Tänään vuorossa oli 30min kävelylenkki. Jalat on vähän hellänä eilisen työvuoron jäljiltä, mutta onneksi sain Paten raahattua kävelemään mun kanssa. Lenkki ei ehkä kestänyt ihan sitä 30 minuuttia, koska haettiin vain postipaketti smartpostista, mutta tulipa silti tehtyä. Tässä olis mun tän viikon treenit. Sori kun kuva on vähän sumee.

Mitäs muuta mulle kuuluu? No käytiin eilen katsomassa ensimmäistä asunto ehdokasta. Kyseessä oli 3h+k 70m². Kolmio on meille vähä  ehkä iso, mutta asunto oli tosi kiva ja vaan noin 50m päässä meijän tän hetkisestä asunnosta. Kyllä 50m! Ei olis ollu pitkä matka muuttaa. Vuokraa oli vähän vajaa 900€/kk eli aika paljon. Laitettiin kuitenkin viestiä, että ollaan halukkaita ottamaan asunto. Tänään kuitenkin tuli toinen tarjous 2h+k, joka oli 200€ halvempi. No sehän kelpaa. Soitan huomenna aikaa, millon sitä vois mennä kattomaan. Ilmottelen teille sitten millanen se oli ja saatiinko me se. Vihdoinkin jotain alkaa tapahtua ja asiat edistyy.

Soittelin myös tänään vähän oppisopimus paikkoja läpi, jos vaikka opiskelisin itteni sillä tapalla loppuun laborantiksi. Yhteen paikkaan pitää lähettää todistuksi eli sieltä tuli ehkä vastaus. Semmoista tällä hetkellä. En ehtinyt kirjoitella viikonloppuna mitään, koska olin kaverin luona kokemäellä koko viikonlopun. Joo tässä tällä kertaa.

Yksi askel eteen ja kaksi taakse

Kipeenä. Voi kyllä. Flunssaa ja kuumeilua. Eilen onnistuin syömään terveellisesti, mutta tänään olin niin loppu vähän aikaa sitten, että ei oikeen maistunut mikään. Pakko oli kuitenkin jotain syödä, niin söin nakkeja. No toivottavasti tästä tervehdyn ennen maanantaita, niin pääsen sen juoksuohjelman aloittelemaan ja töihin.

Nyt olen alkanut seuraamaan omaa annoskokoa. Tässä vähän ennen ja jälkeen kuvia muutoksen suunnasta.

Tässä siis ennen. En yleensä syö noin paljoa toi vaan oli sellanen "syön nää loput ruoat pois" ateria ja toi on ihan valtava. Mut hei huomatkaa kurkut kuitenkin. Kuvassa siis itse tehtyä pekonipastaa.

Tässä on mun eilinen lounas. Yksi ulkofilee pihvi (possua) ja salaattia, kurkkua, paprikaa, avokadoa. Tosiaan sain just ja just ton avokadon tolleen pelkälteen syötyä, joten pitää keksiä käyttö tolle toiselle avokadolle, joka on tuloa kaapissa. Toki päivällinen ei ollut samanlainen, mutta yhden pihvin söin sen normaalin kahden sijaan ja salaattia oli mukana. Lisukkeen oli uunissa tehtyjä pirkan tikkuperunoita, mutta niitäkin kohtuudella tottakai.

Sairastelun lisäksi toinen asia, joka ärsyttää on tänään alkeneet naisten vaivat. En viitsi niistä nyt hirveää kertomusta tänne sepittää, mutta vähän kuitenkin aijon mainita. Mulla siis joka kerta kun kuukautiset alkaa tulee automaattisesti se pari kiloa lisäpainoa turvotuksen takia ja sen takis en ole edes uskaltanut käydä painoani kattomassa. Kilot kyllä lähtee heti, kunhan "remontti" on ohi. Toinen asia on sen, että mun vatsa on tän ekan päivän ajan aina ihan sika kipeä. En tähota semmosta "ota 400mg burana ja se helpottaa" EI Mulla se on sellanen "jaahas otetaas tämä tulikuuma rautakanki ja työnnetään se sun alavatsasta läpi. Niin ja ettei olis liian kivaan niin väännetään vielä oikeen kunnolla." Se on aivan kamalaa.Perus sellanen särkylääke satsi, jolla saan jotenkin oltua on 1000mg panadolia ja 600mg buranaa. Molemmat nassuun ja sitten mulla on semmonen lämpötyynyhärpäke, jonka laitan alavatsan päälle. Se auttaa rentouttamaan vatsalihaksia.

 Jos joku nyt ihmettelee, miksen ole käynyt lääkärissä vaivani kanssa, en edes silloin kun kipu on niin kova, että elimistö menee niin sekasin, etten pysty kun oksentamaan ja itkemään, niin kyllä olen käynyt. Helpotukseen on tarjottu särkylääkkeitä (yllätys) ja e-pillereitä. Pillereitä en kuitenkaan silloin joskus ylä asteella pystynyt aloittamaan migreenin takia tai olin saanut yhden aurallisen migreenikohtauksen. E-pillerit lisää veritulpan riskia ja jos on vielä migreeni riskit on niin suuret, että e-pillereitä ei kirjoiteta. Yksi vaihtoehto oli hormonikierukka, mutta sitä ei laitettu niin nuorelle, olin kai 15. No pitäisi varmaan ottaa taas asiaksi käydä kyselemässä sitä kierukkaa, koska tää eka päivä on aina tällänen, etten pysty mitään hirveitä urheilusuorituksia tekemään. Tää on välillä häirinnyt mun koulua ja työtä, kun en vaan oo pystyny kävelemään kivun takia. Onko teillä jollakin samanlaisia ongelmia ja mikä teillä auttaa menkkakipuihin?

Avokado ja suloinen jälleen tapaaminen

Mitä tiedän avokadosta, ennen kun rupean etsimään tietoa siitä. No ainakin sen, että kun ensimmäisen kerran maistoin avokadoa yläasteella kotitaloustunnilla, se oli ihan ok. Koostumuksesta muista sen rasvaisuuden ja pehmeyden. Ostin niitä sitten kotiin ja yhden taisin väkisin saada syötyä. Pelkälteen siis en tykännyt tai ainakaan en pystynyt sitä kokonaan syömään. Terveysvaikutuksista tiedän sen, että sen väitetään edistävän aineenvaihduntaa. No nyt sittä alan lukemaan enemmän.

Löytämiäni faktoja :

• Yhdessä avokadossa on 975 milligrammaa kaliumia. Esimerkiksi banaanissa on 487mg.
• Sisältää neljä grammaa proteiinia ja on yksi parhaista proteiinin lähteinä käytettävistä hedelmistä.
• Avokadossa on myös E-, K- ja C-vitamiinia sekä B6-vitamiinia, erilaisia terveellisiä ravintokuituja sekä kuparia.
• Avokado auttaa säilyttämään terveen ihon.

Avokado on myös tosi monipuolinen. Netistä löytyy ihan hirveästi erilaisia reseptejä esim. Smootieita, salaatteja, pastaa, jopa hius- ja kasvo naamioita. Kannattaa mennä ettimään.

Haluatte varmaan tietää, miten mun ja avokadon suloinen jälleen kohtaaminen päättyi. No 1-0 mulle. Eli kyllä se on ihan hyvää, kun siihen tottuu ja voihan sen aina piilottaa esimerkiksi tollaisen hyvän salaatin viereen tai vaikka sinne smootieen. Aijon kyllä kokeilla myös leivän päällä ja mitä nyt ikinä keksinkään.

Kunto into

Mikä muhun on tullu? Oon koko päivän kattelu netistä erilaisia laihdutus- ja kuntoilublogeja ja vertaillut sykemittareiden hintoja. Oon ihan hurahtanut terveelliseen elämäntapa ajatukseen. Tosiaan hirveästi en ole vielä päässyt toteuttelemaan mitään, koska juoksuohjelma alkaa maanantaina ja toi raha on aika vähissä itsellä, enkä viitsi kaikkia terveysruokia ostattaa Paten rahoilla. Niin ja tänään töissä olin todella huonovointinen ja pyörrytti ihan hirveästi. Jouduin lähtemään kotiin ja olenkin viettänyt koko päivän sängyn pohjalla. Kuumemittari näytti 37,7 ja olo ollut sen mukainen

Yhden "lipsahduksen" jouduin tekemään. Aina kun mulla on huono olo, mun alkaa tekee mieli Jaffaa. No pyysin Paten tuomaan mulle, kun se tuli töistä. Sallin tän nyt vielä, koska kyllä nyt kipeänä saa Jaffaa juoda. Nyt kuitenkin olo on paljon parempi ja toivon mukaan pääsen huomenna töihinkin.

Tosiaan kattelin tänään muutamaa sykemittaria netistä. En nyt ole vielä edes aloittanut koko urheilua kunnolla, mutta tuollainen kapistus motivoisi hirveästi.

Ensimmäinen on Polar FT4. Tämmöisen näin muutamalla lauhdutusblogin kirjoittajalla. Polarin sivulla kirjoitettiin näin:

"Niille, jotka haluavat pitää harjoittelunsa yksinkertaisena perussykemittarin avulla

• Näyttää sykkeesi perusteella, milloin kuntosi kohenee
• Näyttää kulutetun kalorimäärän
• Mukana miellyttävä tekstiililähetin, jonka syketiedon koodaus ehkäisee muista sykemittareista aiheutuvat lähetyshäiriöt
• Sopii uimiseen ja mittaa sykkeen myös vedessä"

Tämä vaikutti hyvältä ja yksinkertaiselta käyttää. Hintaa tällä sykemittarilla on Polarin omien sivujen tiedon mukaan 80€. Löysin kuitenkin kyseisen tuotteen alennuksesta ja hintaa oli 68€.

 

 
 

 Toinen mitä katosin oli tämä Polar FT7. Polarin sivuilta tieto tästä mittarista oli seuraava.

"Niille, jotka haluavat tietää onko harjoittelulla kuntoa kohottava vai rasvaa polttava vaikutus

• EnergyPointer kertoo, kohottaako harjoittelu kuntoa vai polttaako se rasvaa
• Näyttää kulutetun kalorimäärän
• Mukana miellyttävä tekstiililähetin, jonka syketiedon koodaus ehkäisee muista sykemittareista aiheutuvat lähetyshäiriöt
• Sopii uimiseen ja mittaa sykkeen myös vedessä"

Sykemittarit siis eroavat toisistaan periaatteessa vain siinä, että FT7 ilmoittaa onko treeni kuntoa kohottavaa vai rasvaa polttavaa. Totta kai mä haluan tietää, että kumpaa treeniä teen, koska olen vielä aika untuvikko näissä syke yms. kuntoilu asioissa. Hintaa tällä mallilla on Polarin sivujen mukaan 100€, mutta löysin saman tuotteen alennus hintaan 85€

Rahaahan mulla ei tällaiseen ole tällä hetkellä, mutta toivon, että saisin vaikka mun porukat yli puhuttu ja ne voi sponsoroida mun kuntoilua mieluisella synttärilahjaalla. Jos ei, niin toivon synttärilahjaksi rahaa ja ostan ton sillä.

Onko siellä ketään, jolla olisi kokemusta vastaavista sykemittareista? Vinkkejä saa antaa.

Kuontoilua kuntoilua.

Mun piti tehdä video mun kuntoilun alotuksesta, mutta se vähän jäi. Ajattelin kuitenkin, että voisin laittaa tänne vähän infoa ja tehdä tommosen välilehden, mihin voisin laittaa vähän  mittoja ja tavoitteita. Tosiaan mulle on tässä kertyny taas vähän painoa. Sain sen viime kesäksi pois, mutta se tuli takaisin vastoinkäymisten ja laiskuuden avulla. Nyt kuitenkin olen uudelleen motivoinut itseäni alottamaan liikkumisen ja terveellisemmän elämän.

Ongelmat :

- Epäterveelliset ruuat
- Herkut
- Vähäinen liikunta
- Liian suuret annoskoot
- Laiskuus

Näistä jos ensi alkuun pääsisin niin olisin iloinen.

Tiedän, ettei teitä kaikkia kiinnosta tälläiset postaukset, mutta aijon kirjoitella muutakin.

Suurin syy siihen, etten tee videoita on se, että asun edelleen Paten vanhemmilla ja täällä on aina joku kotona. Seinät on paperia ja omaa rauhaa ei juurikaan ole. Se että rupeisin vielä höpöttämään kameralle.. Juu. Meillä on muutto kuitenkin tulossa ja lupaan ja vannon että uudessa kodissa rupeen tekemään taas videoita.

Mutta takaisin tähän elämän tapamuutokseen. Tavoitteena on siis kevyempi ja terveempi minä. Miten sen teen?

- Aloitan terveellisemmän ruokavalion ja syön vähemmän
- Yritän välttää herkkuja (toki pienet herkkuhetket on sallittuja)
- Aloitan maanantaina juoksuohjelma, jossa 11 viikossa nostetaan kuntoa niin, että pystyy juoksemaan 10km.

Näillä nyt ensi alkuun. Päivittelen tänne painoani tämän näköisellä systeemillä

 

Aloituspaino : 89,7kg

Nykyinen paino : 87,5kg

Viimeisin pudotus : -2,2kg

Kokonais pudotus : -2,2kg

 

 

 

Asunto haaveita

Tosiaan siis meillä on muutto edessä. Tai on ollut jo tosi kauan, mutta nyt se on oikeesti ajan kohtanen. Mut yksi suuri este on. Kämppää ei vaan oo löytyny.

Unelma asunto olis :
- Kaksio (toki yksiökin kävis)
- Mielemmään läheltä molempien työpaikkoja eli Vantaalta
- Kohtuu vuokrainen
- Lemmikit sallittu
- Yleiskunnoltaan siisti. Ei mikään täyskaaos, jossa seinät kaatuu päälle.
- Kaupan läheisyys olis plussaa.

No noilla kun lähet etsimään niin löytyy 800€ ylöspäin vuokria ja no lähinnä sellaista päälle 900€. Se tälläisenä pieni palkkaisena mäkkärin työntekijänä on melkoinen summa, vaikka se kahtia jaetaankin. Muutamaa yksiötäkin ollaan kateltu, mutta jotenkin yksiö... Siinä kuitenkin kaikki on yhdessä huoneessa ja sitten kaikki vieraat istuu meijän sängyllä ja yök. Mutta paremman puutteessa kaikki kelpais tällä hetkellä.

Haluisin vaan oman asunnon ja oman rauhan. Joo tää nyt oli tällänen turhan puoleinen päivitys ilman kuvia. Koittakaa kestää. Meinasin just, että testaisin millasta videoo mun kännykällä saa kuvattuu.

Pieni tauko

Mulla on ongelmia kameran kanssa, koska hukkarin laturin, joten pidän tauon ainakin videoista. Palaan heti kun olen löytänyt sen laturin. Perhana.